武蔵小杉でほとんど痛みのないソフトな施術で腰痛を改善します!

整体バイタルあきやま


院長の健康一言ブログ!: 2018年5月

身体の法則に沿った座ったままできる簡単腰ストレッチ①

座ったままできる身体のストレッチ方法をお伝えします。今回お伝えするストレッチは身体の法則に従っての方法ですのであまり無理しすぎないように行ってください。①リラックスして座る②左右どちらが捻じりやすいか...

続きを見る

腰に張り感がある時にカッピングがおすすめ。

カッピング施術とは・・・カッピングの効果①筋緊張を緩和し血行促進効果②関節可動域の改善③皮膚の若さを保つ効果④自律神経を正常に保つ⑤疲労回復効果など色々な効果があります。日常の姿勢の悪さからの筋肉の疲...

続きを見る

寝る前にする簡単腰痛ストレッチ

寝る前にする簡単ストレッチ!慢性腰痛の人からよく質問されるストレッチの事ベスト3①どんなストレッチが効果的ですか?②ストレッチはいつやればいいのですか?③どれくらいの時間やったほがいいですか?このよう...

続きを見る

子供の腰痛、肩こりは親のせいです‼

こんにちは武蔵小杉の整体バイタルあきやま院長兼腰痛アドバイザーの穐山です今日は子供の腰痛、肩こりは足裏からだと言うお話をします。整体バイタルあきやまでも小学生や中学生の学生が腰痛や肩コリなどでご両親が...

続きを見る

ストレッチっていつやればいいの?

ストレッチと言っても色々なストレッチ方法があります。ストレッチと言うと柔軟体操の延長上にあるイメージを持つ人が多いようです。目的きに合ったストレッチ方法でなければ体にいいことをやっているつもりが逆効果...

続きを見る

片足バランステスト

こんにちは腰痛アドバイザーの穐山鉄矢です。今日はバランステストを患者さんの身体を使ってやってみました。もしよかったらご自分でも簡単なのでやってみて下さい。今回は膝痛で来られた患者さんの身体をお借りして...

続きを見る

うつ伏せスマホで腰痛悪化

こんにちは武蔵小杉の整体バイタルあきやま院長兼腰痛アドバイザーの穐山です今日は皆様がよくやっているうつ伏せでのスマホ姿勢についてお話します仕事から帰ってきたりお風呂上りにベットにうつ伏せになり横たわる...

続きを見る

今までと違った「手のマッサージの仕方」

こんにちは、腰痛アドバイザーの穐山鉄矢です。今回は手のマッサージの簡単な方法をお伝えします。お仕事がら「手」はグーに握る事は多いがパーに開くことがあまりありません。なので先ず手のマッサージをする前に両...

続きを見る

靴選びのポイント4選

 こんにちは腰痛アドバイザーの穐山鉄矢です。僕が基準としている靴の選び方をお話ししたいと思います。最近はやっているつま先が盛り上がっている靴はおしゃれかもしれませんが選びません。理由は靴を履...

続きを見る

腰痛.膝痛の人でも痛くない‼正しい歩き方とは?

竹馬から学んでみました!正しい歩き方とは?現在皆様が行なっている歩き方はどんな歩き方ですか?もし腰が痛い股関節が痛い膝が痛い足首が慢性的に痛いなどでお困りの方はまず自分の歩き方を見直す必要があります。...

続きを見る

整体バイタルあきやまのご案内

住      所:
〒211-0063 神奈川県川崎市中原区小杉町3丁目28−1 108
アクセス:
東急東横線・南武線 武蔵小杉駅西口より徒歩7分
お問い合わせ・ご予約
044-722-1353
受付時間:
平日 10:00~20:00
木曜 10:00~14:00
土曜・第三日曜 10:00~14:00
定休日:
日曜・祝日(不定休)

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ