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動画で簡単解説!腰痛改善ブログ: 2017年11月

腰痛 ケア方法

腰痛の方はお尻が硬くなっている方が多いので、今日は臀部のケア方法についてお話しします。臀部と言っても、色々あります。大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋な...

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腰痛になりやすい腹筋の仕方

昔から言われている「腹筋や背筋があると腰痛になりませんよ」は本当だと思いますか?腹筋がバキバキにあるスポーツ選手は腰痛にならないのでしょうか?私はスポーツトレーナーとして色々な競技の選手を施術してきま...

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