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産後の骨盤ダイエットはより骨盤の組直しが必要

産後骨盤ダイエットは必要ありません!

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産後の骨盤ダイエットは必要ありません。
逆にダイエットすることによって痩せにくい体になったり、脂肪が蓄積しやすくなることが多いからです。産後の食事療法や筋力アップのダイエットより、骨盤の組直しが最も重要になることご存知ですか?出産はかなりの体への重労働になります。出産時には赤ちゃんが通る産道を確保しなければいけないので、骨盤の前にある恥骨が分離したり、お尻側にある仙骨がせり出し、それによって背骨が大きく動いたりします。出産後に満足に動けないのも、骨盤周りがバラバラになったからです。この時期にダイエットするよりも骨盤周りを組直しをお勧めします。骨盤周りに不調があれば、産後特有の恥骨の痛みだったり、背中から腰に掛けての痛み、それに伴っての慢性腰痛、腰のだるさや体の疲れ、体のだるさなど産後の不調の原因になっています。それに出産時に増えた体重も半年くらいでほとんどなくなりますので、そもそもダイエットは必要ありません。

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