武蔵小杉でほとんど痛みのないソフトな施術で腰痛を改善します!

整体バイタルあきやま


腰痛原因!中腰

腰痛になる人の殆どが下の物を取る時に腰に負担がかかる格好でとっています。

下の荷物をとる時のポイントとして皆さんが良くやるのが、腰を曲げるよりまず膝を曲げてから下の荷物をとります。

これはよく言われていま。 (これは良い事です。)

やってはいけないポイント!

手を前に回しながら下の荷物をとる事は絶対やってはいけません。

なぜかと言うと、前に回す事で体は猫背になり、猫背の状態で中腰になる事で腰にかなりのストレスがかかります。更に腕の力だけしか使えないので腰には思っている以上のストレスがかかりぎっくり腰になるのです。

手を回しながら下の荷物なんかとらないと思っている方が多いと思います。

しかし、何気に皆様が下の荷物をとる場合にはこのような動作でとっている事が多いのです。

では逆に腕を後ろ回しにしながら下の荷物をとって下さい。猫背にならないでとれる事と、しっかり下半身を使ってとる事が出来ます。

先ずは試しに一回やってみて下さい。

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